생활정보

알뜰교통카드 총정리(체크카드, 신용카드)

오늘은 대중교통을 이용하시는 분들을 위해 교통비를 줄일 수 있는 알뜰교통카드를 소개해드리려고 합니다. 알뜰교통카드는 교통비를 돌려주는 카드인데요 2019년부터 시행을 했고 올해 3월부터 혜택이 늘어났다고 하니 알뜰교통카드 혜택도 꼭 챙기시길 바랍니다. 알뜰교통카드란? 대중교통을 이용하기 위해서 이동하는 거리를 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지를 지급해주는 혜택입니다. 카드사에서 추가 할인 혜택 등이 있어 대중교통비를 최대 30% 절감할 수 있는 교통카드라고 하니 발급하는게 무조건 이익이겠죠? 특히 3월부터 최대 적립 횟수가 늘어남과 동시에 혜택의 폭이 더 커졌다고 합니다. (최소 월 4,000원 ~ 최대 월 10,000원가량) 알뜰교통카드 활용방법과 마일리지 적립 방식 집에서 출발할 때 마일리지 ..

2023. 2. 27. 20:44

건강정보

공복에 먹으면 안좋은 음식

바쁜 현대인들은 아침도 간단하게 먹는 걸 좋아하죠? 저 역시도 아침에 식사보다는 간단하게 시리얼이나 우유를 챙겨먹는데 공복에 먹으면 안 좋은 음식이라고 하더라고요. 그래서 오늘은 공복에 먹으면 안좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 아침을 간단하게 드시는 분들이라면 꼭 한번 보셨으면 좋겠어요. 공복에 먹으면 안좋은 음식 1. 시리얼 시리얼에는 당 성분이 많이 들어있어서 일시적으로 포만감을 느낄 수 있게 도와준다고 합니다. 하지만 공복에 설탕과 탄수화물을 섭취하게되면 혈당이 급격히 오를수도 있다고 하니 주의하시는 게 좋을 것 같습니다. 시리얼 대신에 오트밀이나 곡물류를 섭취해주면 좋다고 합니다. 2. 우유 우유는 아침 대용으로 많이 섭취하는 음식입니다. 그런데 우유에 들어있는 칼슘과 카제인이 위산 분비를 ..

2023. 2. 26. 16:42

생활정보

2023년 근로장려금 신청 기간, 기준, 방법

직장에 다니시는 분들이라면 꼭 챙겨야 하는 것 중 하나가 바로 근로장려금이죠. 근로장려금 기준 대상과 최대 지급액이 확대되었다고 하는데요 오늘은 바뀐 근로장려금 신청 기간과 기준, 방법에 대해 쉽게 알려드리겠습니다. 근로장려금 기준은? 근로장려금의 기준은 4가지 요건을 충족했을 경우에 신청이 가능합니다. 가구원 요건 소득 요건 재산 요건 신청 제외 1. 가구원 요건 단독 가구의 경우 배우자나 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 없는 가구를 말하고 홑벌이 가구의 경우 배우자의 총급여액 등이 300만원 미만이면서 배우자나 부양자녀 70세 이상의 직계존속이 있는 가구를 뜻합니다. 맞벌이 가구는 배우자의 총 급여액이 300만원 이상인 가구를 말합니다. 2. 소득 요건 소득요건은 가구원 구성에 따라 다른데요 총 소..

2023. 2. 23. 17:58

생활정보

식용유 버리는 법. 폐식용유 제대로 처리하자

저희 집은 평소 튀김요리를 많이 해서 먹는 편이에요. 먹을 때는 정말 맛있게 먹는데 튀김요리 후 남은 기름을 처리하기가 참 곤란하더라고요. 요리 후 남은 기름을 싱크대로 버리게되면 기름이 식으면서 하수구가 막힐수도 있고 수질오염의 원인이 되기도 한다고 하더라고요. 기름이 적은 경우에는 키친타올로 닦아서 일반쓰레기로 버리면 되는데 양이 많을 때는 어떻게 해야할까요?? 그래서 오늘은 식용유 버리는 법을 제대로 알아보려고 합니다^^ 저희 집 튀김기 입니다ㅜ 튀김요리를 해 먹고 귀찮아서 몇일 방치했더니 이런 모습이네요^^;; 남은 식용유 버리는법은 여러가지가 있는데 저는 밀가루를 활용하는 방법을 사용했어요. 우유곽에 남은 기름을 먼저 담아준 뒤 밀가루와 섞어주면 된답니다. 새 밀가루를 사용하기는 아까우니까 유통..

2023. 2. 22. 15:51

건강정보

생리 다이어트, 생리 후 일주일은 다이어트 황금기!

생리 주기에 맞춰서 하는 황금기 다이어트! 다들 알고 계셨나요? 황금기는 생리가 끝난 후 배란이 되기 전 일주일을 말하는 건데요 이 주기에 호르몬의 영향으로 인해 다이어트 효과가 배가 된다는 사실! 지금부터 생리 다이어트에 대해 알아볼까요? 생리 전 일주일은 호르몬의 영향으로 인해 붓기와 식욕이 증가하는 시기라고 합니다. 아랫배 통증과 함께 감정기복이 심해질 수 있는데 이때 단 음식을 먹고 싶은 욕구가 솟구친다고 해요 체중감량에 어려움이 발생하는 시기로 무리한 운동보다는 가벼운 유산소 운동을 하는 걸 추천드려요. 또 혈액순환에 도움이 되는 해조류나 채소를 많이 드시는 게 좋답니다. 특히! 폭식을 하지 않도록 주의해 주세요 생리 기간은 예민한 시기로 스트레스를 많이 받는데요 이럴 때는 다이어트 생각은 잠시..

2023. 2. 21. 14:18

심리정보

휴지 거는 방향으로 숨겨진 성격을 알 수 있다?!

여러분은 평소 휴지를 어떻게 걸고 사용하시나요? 오늘은 휴지 거는 방향으로 숨겨진 성격을 알 수 있는 재미있는 심리테스트를 가지고 왔어요😊 지금부터 시작합니다👉🏻 휴지를 앞으로 건다. 이렇게 휴지가 앞으로 나오게 사용하는 사람들은 책임감이 강한 편이라고 합니다. 조직 생활을 갈망하거나 중요하게 생각한다고 하는데요. 다른 사람들에게 영향력을 미치는 것을 좋아하고, 이런 성취감을 스스로 과대평가를 하기도 합니다. 휴지를 뒤로 건다. 이렇게 휴지가 뒤쪽으로 나오게 사용하는 사람은 느긋하고 믿음직스럽다고 합니다. 남들의 감정을 잘 읽어내는 공감 능력이 뛰어난 편이라고 하는데요. 어리석은 사람처럼 보일때도 있지만 사감과의 관계럴 제일 중요하게 생각한다고 합니다. 휴지 거는 방향은 신경 안쓴다! 휴지를 거는 방향따..

2022. 12. 21. 17:19