발바닥 통증 족저근막염 주요 증상은?

발바닥 통증 원인과 증상은?

발바닥 통증의 원인은 발바닥 통증이 느껴지는 부위에 따라 의심되는 질환이 달라집니다.

발바닥 앞쪽, 발가락 쪽의 통증이 오래 있다면 지간신경종을 의심해볼 수 있습니다.

지간신경종은 발가락의 신경이 압력을 많이 받거나, 발가락 사이의 신경이 붓는 질환으로 대부분 둘째 ~넷째 발가락 사이에 생긴다고 합니다.

지간신경종의 원인은 발 볼이 좁은 신발을 신고 걸을 경우에 지속적으로 마찰을 입어 통증이 생긴다고 하는데 이 경우에는 X-ray와 초음파를 통해 확인할 수 있습니다.

지간신경종이 확인이 됐다면 발 볼이 넓은 신발로 교체를 해주시는 것이 좋고, 염증 주사 치료를 해야 합니다. 통증이 많이 심하거나 신경종이 클 경우에는 수술로 제거해야 합니다.

발바닥 아치부분에 통증이 있다면 부주상골 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

부주상골이 생기는 원인으로는 유전적으로 발현되는 경우도 있고 부주상골이 돌출 돼 신발과의 마찰이나 외상, 발을 너무 많이 사용하거나 석회화 때문이라고도 알려져 있습니다.

아이들의 경우에는 신발에 의한 압박으로 증상이 나타나고, 성인의 경우에는 발을 접지른 후 발생하는 경우가 많습니다.

증상으로는 부주상골 부위에 통증과함께 부종, 압통이 있고 평발과 동반이 되는 경우가 가장 흔하다고 합니다.

부주상골 증후군은 X-ray를 통해 확인할 수 있습니다.

부주상골 증후군이 확인이 되었다면 발 볼이 넉넉한 신발을 착용하고 과격한 활동은 자제를 하는것이 좋습니다. 정도에 따라 다르지만 초기에는 보조기나 깁스를 하거나 진통제를 먹을 수 있습니다.

일상생활을 하기 힘들 정도로 통증이 심하거나 치료를 해도 호전이 되지 않는다면 수술을 하는 경우도 있습니다.

오래 걸었거나 달렸을 때 발바닥에 통증이 느껴지는 경우에는 요족을 의심해 볼 수 있습니다.

요족은 발바닥 아치부분이 높이 올라가있는 상태를 말하는데 이 경우에는 발가락과 발 뒤꿈치만 땅에 닿아 있어서 발의 피로감도 함께 올라간다고 합니다.

요족의 증상으로는 걸을 때 피로를 많이 느끼며 발가락의 통증과 염증 뿐 아니라 무릎통증, 하지의 근육이 약해지는 경우가 있습니다. 굳은살이 발생할 수 있는데 요족의 경우 첫재 발가락과 다섯째 발가락에 굳은살이 생긴다고 합니다.

요족은 X-ray와 걸음걸이, 환자의 발의 외형을 통해 진단할 수 있습니다.

통증이 없고 일상생활에 불편함이 없는 경우도 있지만 일반적으로는 통증이 느껴져서 병원을 찾으시는 분들이 많기 때문에 보조 신발을 신거나 패드를 착용한다고 합니다.

통증이 심할 경우에는 수술도 고려를 해야합니다.

발 뒤꿈치에 생기는 통증은 족저근막염을 의심할 수 있습니다.

족저근막염의 주요 증상으로는 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 통증이 나타나는 것이 특징입니다.

통증은 발 뒤꿈치 안쪽에 나타나는 편이며 발 뒤꿈치 안쪽을 눌렀을 때 통증을 느끼기도 합니다. 가만히 있을때보다 발가락을 위쪽으로 구부리면 통증이 발생하고 오후시간에 발생하는 것이 특징이라고 합니다.

족저근막염의 원인은 다양하게 있지만 대표적으로는 평소 운동을 안하다가 급격히 많이 하게 되는 경우, 과체중인 경우, 발바닥 모양이 오목하거나 굴곡져있는 경우, 발뒤꿈치 지방패드가 적어 신발을 신으면 통증이 유발되는 경우 입니다.

스트레칭 만으로도 호전이 되는 경우가 있지만 진통제나 주사요법, 보조기를 착용하는 방법도 있습니다.

염증이 심할 경우에는 체외충격파 시술을 할 수 있고, 충분한 치료를 해도 호전이 없을 때 수술적 치료를 시도해볼 수 있습니다.

족저근막염은 발을 무리하게 사용하면 발생하는 경우도 있기 때문에 적절한 신발을 선택하는 것만으로도 증상이 완화될 수 있다고 합니다. 딱딱하거나 꽉 끼는 신발보다는 약간 높은 굽이 있는 부드러운 신발을 신어 주는 것이 좋습니다.

발바닥 스트레칭을 해주는것도 자가 치료 방법 중 하나입니다.

발바닥 당기기나 아킬레스건 스트레칭을 한 후 족욕이나 마사지 등으로 발의 피로와 스트레스를 풀어주면 효과를 더 높일 수 있다고 합니다.

아침에 일어나서 바닥에 발을 내딛는 게 무서웠던 경험 다들 있으신가요?

저는 발이 닿자마자 찌릿 하는 통증 때문에 고통스러운 하루하루를 보냈던 적이 있었습니다.

그래서 오늘은 발바닥 통증과 족저근막염에 대해 알아보았는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.