영양제 먹는 시간 따로있다?!

영양을 식사로 다 챙기지 못하기 때문에 영양제를 먹습니다. 하지만 언제 먹어야 하는지 헷갈리기도 하고 모르기도 해서 아무때나 드시는 분들이 많습니다. 오늘은 영양제 먹는 시간에 대해 알려드리겠습니다. 영양제 먹는 시간 따로 있다?! 1. 공복 ◎ 유산균 프로바이오틱스는 위산이 적을 때 일어나자마자 바로 드시는 것이 좋다고 합니다. 식 후에 드신다면 2시간 정도 공복을 유지한 후 섭취하시면 됩니다. 유산균을 섭취하실 때는 충분한 물과 함께 드시면 됩니다. 또 매일 일정한 시간에 섭취하시는 걸 추천드립니다. ◎ 비타민B 복합체 비타민B 영양제를 섭취한 후 식사를 하면 에너지 변환이 매끄럽다고 합니다. 신체 곳곳의 활력을 위해 공복에 섭취하시면 좋습니다. 하지만 고함량 제품일 경우 위에 부담을 줄 수 있으니 ..