아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지

– 하루의 시작을 건강하게 바꾸는 간단한 습관 – “하루의 시작이 무기력하다면, 먹는 것부터 바꿔보세요.” 아침이 되면 가장 먼저 떠오르는 건 커피 한 잔이죠. 하지만 공복 상태에서 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 하루의 컨디션이 크게 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 공복에 먹으면 몸이 좋아하는 음식 5가지를 소개해드릴게요. 꾸준히 실천하면 피로도 줄고, 속도 편안해지고, 전반적인 건강도 좋아질 수 있어요. 1. 따뜻한 물 + 레몬레몬에 들어있는 비타민 C와 항산화 성분이 노폐물 배출을 돕고따뜻한 물은 밤 사이 쌓인 체내 독소를 씻어내는 데 효과적이에요.간 기능도 자극해서 해독 작용을 도와준답니다. 섭취 방법은 아침 기상 후 공복 상태에서 따뜻한 물 200ml ~ 300ml에레몬 슬라이스 ..